아침식사 하시나요

아침식사 하시나요 사람에게 삼시세끼는 중요해요 하루에 세번의 끼니를 챙긴다는건데요 그런데 지금은 많이들 아침을 거르죠 바빠서 못 먹는 사람도 있고 늘 안먹었기 때문에 어떤 사람은 그래서 안먹는대요

제가 보기엔 아침 식사가 꽤나 중요하다고 생각해요 건강한 식단은 역삼감형 모양을 띄게 하는게 좋다고 하죠 아침에 푸짐하게 잘 먹고 점심과 저녁은 그 보다 점점 적게 먹어서 저녁에는 최대한 가볍고 간단하게 먹는거에요 많은 사람들이 아침에 대충 먹는 것처럼요

일 끝나고 집에 들어와서 쉬면서 여유있게 하는데 시간 걸리는 음식도 하고 가족들이랑 이야기도 나누면서 많은 것들을 먹을 수 있는 시간이니까요 여유라는 단어가 여기서는 가장 중요합니다

아침에는 별로 뭔가가 먹고 싶지 않다고 하는 사람이 있어요 사실 저는 그런걸 모르겠어요 저는 특히 많이 먹고 적게 먹는게 없지 싶어요 다른 때에도 많이는 못먹고 아침에 일어나자 마자 꾸역꾸역 먹는게 아니라 시간을 봐도 아침에 이것저것준비하고 하면 일어난 직후라고 할수는 없는 떄가 되니까 더 잘 먹히지도 잘 안먹히지도 않은 것 같아요

아침은 꼭 먹어야해요 일찍 나갈때는 그만큼 일찍 일어나서 조금이라도 먹고 늦게 일어날떄는 아점을 먹습니다 그렇게 해야 아침에 활동할 힘도 있구요 과식방지도 되구요