우리에게 좋은 음식 슈퍼푸드 10가지!

우리에게 좋은 음식 슈퍼푸드 10가지! 요즘은 정크푸드라 불리는 건강에 좋지 않은 음식들이 참 많이 나왔더라구요 또 이런 음식들이 맛있기도 하구요^^

그렇지만 건강을 지키려면 맛이 중요한것이 아니라 몸에 좋은 음식을 먹어주는것이 좋을것 같죠^^ 그래서 건강해 질수 있는 슈퍼푸드를 열가지 소개하려 합니다 하루에 사과하나는 만병통치약이다 라는 이야기 많이 들어보셨지 않나요?? 아침사과는 소화기능에 정말 좋다고 합니다 아스파라거스는 몸안의 노페물을 제거해주는데 도움을 준다고 하구요

아보카도는 영양가가 높고 포만감을 주기때문에 다이어트에 좋은 음식이라고 하네요 콩은 섬유질과 단백질이 풍부하여서 건강에 좋은 식품입니다 브로콜리는 다크서클을 없애는데 도움이 되는 음식이라고 하구요 당근을 먹으면 눈을 맑게 해주어 시력이 좋아집니다 체리는 노화를 늦추어주고 불면증 치료에도 도움이 된다고 합니다

마늘은 콜레스테롤의 수치를 낮추고 고혈압 치료에 도움을 주며 암을 억제해주구요 녹차는 체중을 감소할때 마셔주면 좋구요 뇌졸증에도 좋은 음식이라고 합니다 마지막으로 레몬은 암을 예방해주며 감기에 이르기까지 고루 좋다고 합니다 이것들 말고도 몸에좋은 다양한 슈퍼푸드가 많으니 자기에게 맞는 슈퍼푸드를 찾아서 섭취하도록 해요^^