마늘은 우리몸 어디에 좋을까?

마늘은 우리몸 어디에 좋을까?

마늘이 몸을 건강하게 해주는건 많이 알고 계시더라구요^^ 건강에 좋고 향신료로써도 좋은 마늘의 효능과 부작용에 대해 한번 알아 볼까요 마늘이 주는 가장 큰 효능은 바로 암을 예방해주는것이지요 꾸준하게 먹으면 살균작용화 향균작용 그리고 면역력을 높여주는 효과가 뛰어나다고 하네요 또한 몸의 피를 맑게 만들어주는 작용을 하고 혈액순환을 도와주는 알리신성분이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 할수있게 해줍니다

혈액순환이 잘되면 콜레스테롤 수치도 낮아지게 되어서 고혈압 같은 심혈관 질병을 예방해준다고 합니다^^ 또 피로회복에도 좋으며 자양강장에도 좋다고 하네요 하지만 몸에 좋다고 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않다고 합니다

마늘의 성분중에 매운맛을 내는것이 우리 위장에 과도하게 들어가게 되면 위장장애를 일으키게 되므로 위가 약하신 분들이 많은 양을 섭취하면 오히려 건강을 해칠수 있으니 적당량을 먹어주는것이 좋아요 건강을 위해 꼭 먹고는 싶은데 생으로 먹기는 힘들다는 분들은 요새는 즙으로도 많이들 마시고 또 구우면 단맛도 나더라구요 생으로 먹기 힘들면 다양한 방법을 이용해서 먹어보는건 어떠신가요^^