적절한 공부시간은 언제?

적절한 공부시간은 언제?

안녕하셨나요 울긋불긋 가을이 왔네요. 어딘가에서 들었던 가을은 독서의 계절 이라는 말처럼, 책을 통해서 다양한 간접경험을 하기 알맞은 가을입니다 그리고 새로운 음식들이 나오는 계절인 가을에는 살도 빠르게 찌지 않나요?. 그렇기 때문에 다이어트의 계절이기도 하는데요.

유명인사의 주장처럼 공부와 운동은 우리가 숨쉬는 한 계속해서 노력해야 하는 것들인 것 같습니다. 그러면 어떻게 함께해야지 현명하게 했다고 할 수 있을까요?

연세 조홍근내과의 조홍근 원장에 연구한 바로는 지구에 있는 많은 존재는 자신의 생체리듬을 태양의 주기에 따라서서 조절해 왔다고 합니다. 해의 빛에 따라서 빛을 인식하는 세포가 생겼다는 것인데요. 이와 함께 어둠에 따라서서 작동하는 생체시계도 발생했다고 합니다.

이처럼 해의 존재에 따라서 몇개의 세포가 정기적으로 작동을 했다가 안했다가 되풀이하는데 이 현상을 일주기성이라고 부른다 합니다.

이러한 몸의 구성요소들은 우리의 몸이 밝은 낮에는 공부하기 좋고, 외우기 좋다고 하며 저녁에 운동하는 것이 효율이 좋으며 쉽게 한다는 것입니다.

당연히, 각자에게 스스로에게 맞는 공부법과 운동법 공부시간과 운동시간이 있겠습니다. 하지만 공부든 운동이든 제일 중요한 것은 자신의 의지이고 자신에게 가장 맞는 것이 무엇인지에 따라서 계획을 만드는 것이겠지요. 하지만 좀 더 현명하게 원하는 것을 얻고 싶다면, 빛에 따라 달라지는 사람들의 몸을 기억해두고 시작하는 것이 좋겠지요?

가을은 하늘도 맑아서 아름다운 거리에서 물들어가는 나무들을 구경하며 바람을 즐기며 똑똑해지고 날씬해지기 좋은 계절입니다. 밝은 낮에 태양을 통해서 책을 보고 어두워질 때에는 땀흘려 운동하는 것 정말 생각만 해도 좋을 것 같습니다